Notre corps nous parle, mais l'écoutons-nous ? N'avons-nous pas tendance à abandonner au médecin l'entière responsabilité de nous soigner ? Les dernières recherches en psychosomatique montrent qu'une grande partie des maladies sont de nature à la fois somatique et psychique. Qu'il s'agisse d'un rhume ou d'allergies, d'une dépression ou d'un cancer, presque toutes dépendent de notre condition physique et de notre état psychologique.
Or, si le médecin est responsable de notre corps, nous le sommes de notre esprit. Comment aller mieux ? De quelle façon soulager notre souffrance ? Peut-on prévenir la maladie ? Si nous apprivoisons notre pensée et notre imaginaire, ceux-ci peuvent-ils nous aider à soigner notre corps ?
Être attentif à ses sensations, laisser les émotions émerger à la conscience, prendre le temps de penser et de rêver afin de mettre les mots de l'âme sur les maux du corps : se rapprocher de soi peut nous mettre sur la voie de la guérison.

Durée : 1 heure et 33 minutes
Auteur : Monique Brillon
Narrateur : Hélène Azéma
Date de sortie : 2 juin 2015
Langue : Français
Éditeur : Coffragants

©2010 Éditions de l'Homme (P)2010 Productions Alexandre Stanké inc.

Ce livre audio, écrit par Chantal Lacroix en collaboration avec Jimmy Sévigny, s'adresse à tous ceux et celles qui désirent perdre du poids de façon saine et efficace. Il vous propose une méthode qui a fait ses preuves depuis plusieurs années. Que ce soit par leur site internet, dans le cadre de leurs camps de remise en forme ou de leurs émissions télé telles que SOS Beauté, SOS Santé ou Le Parcours, Chantal Lacroix et son équipe ont aidé des milliers de personnes à améliorer leur santé en perdant du poids. Tous les trucs et les éléments théoriques ayant permis aux participants d'atteindre leur objectif vous sont révélés ici.

Durée : 58 minutes
Auteur : Chantal Lacroix, Jimmy Sévigny
Narrateur : Chantal Lacroix, Jimmy Sévigny
Date de sortie : 29 janvier 2015
Langue : Français
Éditeur : Coffragants

©2014 Les Éditions Lacroix (P)2014 Productions Alexandre Stanké inc.

Pour rester en forme et profiter au maximum d'une vie bien remplie, de nombreuses techniques naturelles existent.

Les principes de naturopathie aident à prévenir les maladies grâce à une hygiène de vie qui favorise équilibre physique et psychique. Les sports doux comme le yoga ou le Qi Gong entretiennent les muscles, la souplesse, la coordination, la circulation sanguine, diminuent le stress... leurs bienfaits sont immenses.

A compléter avec le yoga du visage pour une méthode anti-rides 100% naturelle et très efficace !

Durée : 6 heures et 13 minutes
Auteur : Anne-Victoria Fargepallet, Madira Sardancourt
Narrateur : Micky Sebastian
Date de sortie : 19 décembre 2019
Langue : Français
Éditeur : Audible Studios

©2019 Marie Claire Editions (P)2019 Audible Studios

Le best-seller mondial traduit dans une trentaine de langues!

Ce livre fascinant, écrit par l'un des plus éminents experts du sommeil Matthew Walker, vous plongera dans l'univers étonnant du sommeil et des rèves en révélant tous ses bienfaits sur la santé.

Le sommeil est un des aspects les plus fondamentaux de l'existence humaine, il nous prend les vingt-cinq à trente ans de la vie en moyenne et, pourtant, il est resté pendant longtemps l’un des plus grands mystères biologiques. Il est temps de mieux le connaître ! Avec une approche scientifique rigoureuse et accessible, Walker vous emmène dans un voyage captivant à travers le royaume mystérieux du sommeil et des rêves.

Durée : 13 heures et 33 minutes
Auteur : Matthew Walker
Narrateur : Joffrey Lorre
Date de sortie : 20 juin 2023
Langue : Français
Éditeur : ABP Éditions

©2017 / 2018 / 2018 Original title: Why We Sleep. Unlocking the Power of Sleep and Dreams. Matthew Walker / Éditions La Découverte. French translation by Pauline Soulat (P)2023 ABP Éditions

Perdre du poids est facile. Très facile. Tout le monde peut perdre plusieurs kilos en quelques semaines, et ce quel que soit le régime suivi. La vraie difficulté réside dans le fait de ne pas les reprendre, et ça, soyons honnête, c'est quasi-mission impossible. Et plus la perte de poids est rapide, plus la reprise l'est aussi.

Et si on changeait de paradigme en arrêtant enfin de faire des régimes ? Et si la solution venait de petits gestes du quotidien, accessibles à tous, sans contrainte, pour perdre du poids et vivre en meilleure santé ?

Dans ce nouvel ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed propose 39 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour changer ses habitudes, trouver son équilibre et maigrir (presque) sans efforts !

Durée : 4 heures et 30 minutes
Auteur : Jimmy Mohamed
Narrateur : Jimmy Mohamed
Date de sortie : 13 juin 2023
Langue : Français
Éditeur : Gallimard Audio

©2023 Editions Flammarion (P)2023 Editions Gallimard

Nous cherchons souvent le remède miracle à nos maux, la pilule qui permettrait d'enrayer rapidement nos symptômes. Il n'existe toutefois aucune solution "toute prête" pour nous prémunir contre les nombreuses maladies chroniques qui prolifèrent actuellement. Cela dit, le Dr. Brouillard nous invite à prendre notre santé en mains en adoptant une vision globale qui réconcilie le corps, le cœur et l'esprit. En s'appuyant sur la recherche scientifique, il bouleverse notre perception du corps et de ce qui l'entoure en démontrant à quel point notre mode de vie, notre environnement, nos dispositions émotives ou mentales et même nos pratiques spirituelles influent sur notre bien-être au quotidien.
Puisant autant dans la médecine occidentale que dans la sagesse ancestrale et les traditions orientales, il suggère des pistes de solutions pour prévenir la maladie et augmenter la vitalité. Dans cette optique, la santé devient un art de vivre à cultiver ici et maintenant.

Durée : 7 heures et 35 minutes
Auteur : Gaétan Brouillard
Narrateur : Alexandre Stanké
Date de sortie : 9 novembre 2015
Langue : Français
Éditeur : Coffragants

©2015 Éditions de l'Homme (P)2015 Productions Alexandre Stanké inc.

Fringales ? Fatigue chronique ? Accro au sucre ? Problèmes hormonaux ? En mauvaise santé ? Votre glycémie joue sûrement aux montagnes russes. Ce livre audio est votre solution.

Dans son premier livre, Faites votre glucose révolution, Jessie Inchauspé présentait le rôle crucial du glucose dans l'organisme et livrait dix conseils scientifiques pour lisser votre glycémie et vous libérer de nombreux symptômes.

Avec La Méthode Glucose Goddess, elle présente son programme de quatre semaines et en quatre étapes pour intégrer ces conseils facilement, ludiquement, et sans se priver.

Dans cet ouvrage tant attendu, vous trouverez plus de cent recettes, un carnet de notes, ainsi que les témoignages et conseils de deux mille sept cents personnes qui ont testé le programme en avant-première.

Durée : 1 heure et 50 minutes
Auteur : Jessie Inchauspé, Florence Paban-Lebret - traductrice, Delphine Billaut - traductrice
Narrateur : Camille Lamache
Date de sortie : 8 juin 2023
Langue : Français
Éditeur : Lizzie

©2023 Jessie Inchauspe / Editions Robert Laffont (P)2023 Lizzie, Un département d'Univers Poche

Relation d'aide et amour de soi est un livre de base de la psychologie humaniste qui, depuis plus de vingt-cinq, sert de référence importante dans les milieux de la relation d'aide, des relations humaines et de la pédagogie. Dans cet ouvrage profondément humain, l'auteure nous livre le plus intime de son être à travers les fondements d'une approche qu'elle a crééee, l'approche non directive créatrice (ANDC). En effet, ce livre se présente d'abord et avant tout comme le résultat des expériences personnelles et professionnelles d'une personne qui a su utiliser ses souffrances, ses peurs, ses manques affectifs comme tremplin pour apprendre à s'aimer et à devenir libre intérieurement. Ce cheminement qu'elle poursuit toujours vers l'amour de soi et la liberté fait partie de la formation de touts les thérapeutes par l'ANDC une formation centrée non seulelment sur le savoir et le savoir-faire, mais surtout sur le savoir-être

Durée : 14 heures et 50 minutes
Auteur : Colette Portelance
Narrateur : Hélène Denis
Date de sortie : 20 septembre 2018
Langue : Français
Éditeur : Vues et Voix

©2014 Éditions du CRAM (P)2018 Vues et Voix

Vous avez déjà fait un régime et repris très vite les kilos perdus ? Alors, vous avez besoin de ce guide. La méthode mentale qu'il contient va vous faire maigrir définitivement. On ne grossit pas uniquement parce que l'on mange trop, mais parce que l'on se "pense" grosse ou gros. Au travers de leçons simples et faciles, vous allez découvrir les causes de votre surpoids et apprendre dès maintenant à vous en débarrasser pour toujours, grâce à la force mentale qui est en vous.

Ce guide est un concentré d'énergie et de motivation qui va vous amener à activer des ressources inépuisables que vous ne soupçonnez pas. À écouter et à emporter partout.

Durée : 1 heure et 44 minutes
Auteur : Marc Tatillon
Narrateur : Michel Keable
Date de sortie : 4 avril 2017
Langue : Français
Éditeur : Coffragants

©2017 Marc Tatillon (P)2017 Éditions Alexandre Stanké

Une psychothérapie par la raison.
Ce titre audio se propose d'arriver à une explication vraiment satisfaisante de la présence des phénomènes de contrariété dans la vie des hommes. Il présente une méthode claire et simple pour se libérer des troubles émotifs qui viennent compromettre le bonheur humain.
Il s'agit avant tout de reconnaître que la plupart de ces troubles émotifs ont pour cause les idées irréalistes que presque chaque personne nourrit dans son esprit, de les confronter ensuite rigoureusement avec la réalité pour enfin les expulser. Cette stratégie psychologique s'accompagne d'une démarche concertée sur le plan de l'action. Grâce à ce double processus, il devient possible d'éliminer une bonne part des états psychologiques pénibles dans lesquels sont plongés de nombreux êtres humains.

Durée : 1 heure et 53 minutes
Auteur : Lucien Auger
Narrateur : Pascal Rollin
Date de sortie : 13 juin 2005
Langue : Français
Éditeur: Coffragants

©1974 / 2004 Éditions de l'homme (P)2005 Alexandre Stanké, collection Coffragants

Les inégalités se creusent, mais globalement, vivre dans un pays développé au début du XXIe siècle, c'est être privilégié. Pour autant, ces privilèges s'accompagnent de maux en cascade. Les maladies liées à une alimentation déséquilibrée ou dangereuse se multiplient, le travail trop sédentaire aggrave les risques tandis que la pollution, le stress ou les conduites à risques prolifèrent. Bien qu'alertés de la nocivité de tel ou tel aliment, de telle ou telle addiction nous fermons les yeux en attendant que cela passe... Aidés dans notre aveuglement et notre soumission volontaires par des professionnels de la propagande au service de lobbies industriels motivés par le seul profit, au mépris de la santé et du bien publics.

Durée : 5 heures et 32 minutes
Auteur : Erwann Menthéour
Narrateur : Ali Guentas
Date de sortie : 21 mai 2015
Langue : Français
Éditeur : Audible Studios

©2015 Solar (P)2015 Audible Studios

Et si on arrêtait de souffrir par amour ?

Les femmes du monde entier souffrent par amour, en rêvant d'un modèle d'homme qui n'existe pas, d'un partenaire idéal qui viendrait les sauver. Ce mythe de l'amour romantique, que la société nous présente comme le seul possible, bien aidée par la religion et l'industrie du divertissement, est toxique. Individuellement et collectivement. Alors, le seul moyen de se désintoxiquer, c'est de faire la révolution !

Comment ? En interrogeant nos façons de s'aimer, pour nous libérer des normes, de l'éducation et des représentations qui enferment nos émotions ; en imaginant d'autres relations amoureuses et affectives dans un monde différent, et en osant les faire advenir.

Durée : 3 heures et 32 minutes
Auteur : Coral Herrera Gómez
Narrateur : Marine Royer
Date de sortie : 13 octobre 2022
Langue : Français
Éditeur : Audible Studios

©2021 Binge audio (P)2022 Audible Studios

Vous sortez encore d'un régime qui n'a pas eu le résultat espéré ? Tous les régimes du monde ne vous apporteront rien si vous n'avez pas eu le fameux " déclic " mental.

Pour qu'un régime soit efficace, il est indispensable de se mettre dans le bon état d'esprit. Les problèmes de poids sont souvent liés à notre subconscient. Celles et ceux qui ne réservent pas assez de temps pour leurs propres besoins prennent généralement peu de temps pour leur alimentation.

L'hypnose offre une formidable opportunité d'ancrer l'impulsion décisive dans votre tête pour vous aider à perdre du poids plus facilement. La méthode consiste à " programmer " votre subconscient à manger sainement de manière ciblée et durable. L'envie d'aliments superflus et mauvais pour la santé disparaît et laisse place à la sensation consciente de satiété.

Cette méthode que vous pouvez appliquer directement chez vous comprend toutes les techniques mentales et moyens d'auto-suggestion actuellement connus permettant une baisse de poids efficace. La séance d'hypnose, développée par des spécialistes, en collaboration avec l'auteur de best-sellers Patrick Lynen, a un effet sur le long terme car elle contourne habilement notre esprit critique. Pendant cette séance, vous entendrez des informations subliminales qui vous aideront à prendre de nouvelles habitudes saines et à établir de nouvelles doctrines en matière d'alimentation.

Durée : 2 heures et 5 minutes
Auteur : Patrick Lynen
Narrateur : Emmanuel Teillet
Date de sortie : 4 septembre 2020
Langue : Français
Éditeur : Lynen Media GmbH

©2020 Lynen Media GmbH (P)2020 Lynen Media GmbH